Сайт учителя начальных классов
Четиной М.П.

Воскресенье, 09.08.2020, 23:25 | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Методические разработки [20]
Контрольные работы [7]
Дидактический материал [4]
ШМО НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ [4]
Отдых на уроке [4]
Разное [5]
Наш опрос
Полезным ли оказалось посещение сайта?
Всего ответов: 96
Погода в Перми
Яндекс.Погода

GISMETEO: Погода по г. Пермь
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика


Главная » Файлы » В помощь учителю » Отдых на уроке

Физкультминутки для 3 класса
25.10.2010, 00:16
Физкультминутки для 3 класса

Комплекс 1.

И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - подняться на носки, руки за голову, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс, локти вперёд, голова наклонена вперёд. 1-2 - руки в стороны, голову поднять, прогнуться, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. 1-2 - упор присев, 3-4 - и.п.

Комплекс 2.

И.п.о.с. – руки вперёд. 1-2 - поднимаясь на носки, медленно руки в стороны, ритмично сжимая и разжимая пальцы, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки за головой. Повернуться влево (не отрывая ступней), отводя левую руку влево, посмотреть на левую кисть, 3-4 - и.п. То же в другую сторону вправо.
И.п.о.с. – руки на поясе. 1-2 - присесть, руки вперёд, 3-4 - и.п.

Комплекс 3.

И.п.о.с. 1-2 - медленно подняться на носки, руки вверх, прогнуться, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. 1-3 - три пружинистых наклона вперёд, доставая пол руками, 4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс. Прыжки на месте, ноги вместе. Выполнить 10-15 прыжков и перейти на ходьбу с постепенным замедлением темпа в течение 30-40 сек.

Комплекс 4.

И.п.о.с. – руки за спиной, согнутые в локтях. 1 - наклонить голову вперёд, 2 - и.п., 3 - наклонить голову назад, 4 - и.п.; 1 - наклонить голову влево, 2 - и.п., 3 - наклонить голову вправо, 4 - и.п.; 1 - повернуть голову влево, 2 - и.п., 3 - повернуть голову вправо, 4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-4 - круговое движение туловищем влево,5-8 - вправо.
И.п. – упор присев. 1- выпрямится, поднять руки вверх в стороны, левую ногу назад на носок, 2 - и.п., 3-4 - то же с правой ноги.

Комплекс 5.

И.п.о.с. – руки на пояс, локти вперёд, голова опущена вниз. 1 - руки вверх в стороны, голову поднять, прогнуться, 2 - и.п., 3-4 - то же.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1 - подняться на носки, руки за голову, прогнуться, 2 - и.п., 3-4 - то же.
И.п. – ноги врозь, руки за спиной, согнутые в локтях. 1 - упор присев, 2 - и.п., 3-4 - то же.

http://www.razumniki.ru/fizkultminutki_3_klass.html

Категория: Отдых на уроке | Добавил: Marjana
Просмотров: 2601 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Полезные сайты
Праздники России

Праздники России
Полезные ссылки
Гугл Википедия
Яндекс Яндекс.Словари - поиск по энциклопедиям, переводам и словарям русского языка
Библиотека Максима Мошкова Карта Перми: виртуальные туры по улицам города
сайт ПКГУП Автовокзал Расписание движения поездов дальнего следования, пригородных поездов, электричек по станции Пермь II
Google Переводчик
Кино в Перми - все кинотеатры и киноафиша города Веб-камеры Перми
Киноафиша Перми
Пермский академический театр оперы и балета имени П.И. Чайковского Театр у моста
Портал ГРАМОТА.РУ– русский язык для всех Афоризмы, крылатые выражения
Театр юного зрителя, г.Пермь Общественный транспорт г.Перми
MOSKVA.FM — Радиостанции Москвы онлайн PITER.FM — Радиостанции Питера онлайн
Pedsovet.su - интернет-сообщество учителей
Портал Образование 2.0
Конкурсы
конкурс сайтов

I место в конкурсе 'Школьный сайт' в номинации 'Лучший персональный сайт преподавателя' 2010г.
Участник конкурса сайтов «Позитивный контент-2012, 2011 и 2010»
Участник конкурса образовательных сайтов - 2012
Кнопка сайта
Сайт учителя начальных классов Четиной М.П.
Поиск

http://chemp.my1.ru/ Copyright Четина М.П. © 2020