Сайт учителя начальных классов
Четиной М.П.

Понедельник, 03.08.2020, 20:27 | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Методические разработки [20]
Контрольные работы [7]
Дидактический материал [4]
ШМО НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ [4]
Отдых на уроке [4]
Разное [5]
Наш опрос
Ваш любимый праздник?
Всего ответов: 148
Погода в Перми
Яндекс.Погода

GISMETEO: Погода по г. Пермь
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика


Главная » Файлы » В помощь учителю » Отдых на уроке

Физкультминутки для 2 класса
25.10.2010, 00:11

Физкультминутки для 2 класса

Комплекс 1.

И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-2 - подняться на носки, руки вверх, слегка прогнуться, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - левую ногу на носок влево, наклон влево, правую руку вверх, 3-4 - и.п. То же в другую сторону.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - присед, руки вперёд, 3-4 - и.п.

Комплекс 2.

И.п.о.с. 1-2 - поднимаясь на носки, медленно поднять руки вверх, ритмично сжимая и разжимая пальцы, 3-4 - так же опуская руки вниз, вернуться в и.п.
И.п.о.с. – руки за голову. 1-2 - левую ногу назад на носок, руки вверх в стороны, 3-4 - и.п. То же с правой ноги.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - поднять левую ногу согнутую в колене вверх, обхватить её руками, подтянуть к груди, 3-4 - и.п. То же с правой ноги.

Комплекс 3.

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1-2 - подняться на носки, локти отвести назад, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - наклониться вперёд, коснуться пола, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. 1-2 - присед на полной стопе (спина прямая), руки вперёд,3-4 - и.п.

Комплекс 4.

И.п. – ноги врозь, руки к плечам. 1-2 - подняться на носки, руки вверх, потянуться, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1 - правая рука вверх, наклон влево, 2 - и.п., 3-4 - то же с левой руки.
И.п.о.с. – руки за спиной, согнутые в локтях. 1 - присед на полной стопе, 2 - и.п., 3 - присед на носках, руки вперёд, 4 - и.п.о.с.

Комплекс 5.

И.п. – ноги врозь, руки перед грудью. 1- подняться на носки, локти отвести назад - вдох, 2 - и.п. - выдох, 3 - подняться на носки, локти вверх - вдох, 4 - и.п. - выдох.
И.п.о.с. 1-3 - пружинистые наклоны к левой ноге, вперёд, к правой ноге, 4 - и.п.
И.п.о.с. – руки за спину, локти согнуты. 1 - присед на полной стопе, 2 - и.п., 3-4 - то же.

http://www.razumniki.ru/fizkultminutki_2_klass.html
Категория: Отдых на уроке | Добавил: Marjana
Просмотров: 2142 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Полезные сайты
Праздники России

Праздники России
Полезные ссылки
Гугл Википедия
Яндекс Яндекс.Словари - поиск по энциклопедиям, переводам и словарям русского языка
Библиотека Максима Мошкова Карта Перми: виртуальные туры по улицам города
сайт ПКГУП Автовокзал Расписание движения поездов дальнего следования, пригородных поездов, электричек по станции Пермь II
Google Переводчик
Кино в Перми - все кинотеатры и киноафиша города Веб-камеры Перми
Киноафиша Перми
Пермский академический театр оперы и балета имени П.И. Чайковского Театр у моста
Портал ГРАМОТА.РУ– русский язык для всех Афоризмы, крылатые выражения
Театр юного зрителя, г.Пермь Общественный транспорт г.Перми
MOSKVA.FM — Радиостанции Москвы онлайн PITER.FM — Радиостанции Питера онлайн
Pedsovet.su - интернет-сообщество учителей
Портал Образование 2.0
Конкурсы
конкурс сайтов

I место в конкурсе 'Школьный сайт' в номинации 'Лучший персональный сайт преподавателя' 2010г.
Участник конкурса сайтов «Позитивный контент-2012, 2011 и 2010»
Участник конкурса образовательных сайтов - 2012
Кнопка сайта
Сайт учителя начальных классов Четиной М.П.
Поиск

http://chemp.my1.ru/ Copyright Четина М.П. © 2020