Сайт учителя начальных классов
Четиной М.П.

Понедельник, 03.08.2020, 19:44 | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Методические разработки [20]
Контрольные работы [7]
Дидактический материал [4]
ШМО НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ [4]
Отдых на уроке [4]
Разное [5]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 123
Погода в Перми
Яндекс.Погода

GISMETEO: Погода по г. Пермь
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика


Главная » Файлы » В помощь учителю » Отдых на уроке

Физкультминутки для 1 класса
25.10.2010, 00:05
Физкультминутки для 1 класса
Комплекс 1.
И.п.о.с. 1-2 - поднимаясь на носки, поднять руки вверх, слегка прогнуться, 3-4 - и.п.
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 - поворот туловища влево, левая рука в сторону как можно дальше, посмотреть на кисть левой руки, 3-4 - и.п. То же в другую сторону
И.п.о.с. 1-2 - наклон влево, левая рука скользит вдоль туловища вниз, правую, скользя по туловищу согнуть, 3-4 - и.п. То же в другую сторону.
И.п.о.с. 1-2 - переступая, повернуться налево, 3-4 - и.п. Тоже в другую сторону.
Комплекс 2.
И.п.о.с. – руки на поясе. 1-2 - наклониться назад, прогнувшись, руки вверх, 3-4 - и.п.
И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - наклониться вперёд, 2 - и.п., 3 - наклониться назад, 4 - и.п.
И.п.о.с. – руки за спину в замок. 1-2 - полу присед, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. 1 - поднять левую ногу, согнутую в колене и хлопнуть под ней в ладони, 2 - и.п. То же с правой ноги.
Комплекс 3.
И.п.о.с. 1-2 - опустить голову вниз, коснуться подбородком груди, 3-4 - поднять голову вверх, слегка прогнуться.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1-2 - поднять руки к плечам, 3 - левую руку вниз, 4 - правую руку вниз.
И.п.о.с. – руки за головой. 1-2 - поворот туловища влево (ступни от пола не отрывать), 3-4 - то же вправо.
И.п.о.с. – руки согнутые в локтях за спину. 1-2 - присед (спина прямая), 3-4 - и.п.
Комплекс 4.
И.п.о.с. – руки к плечам. 1-2 - поднимаясь на носках, поднять руки вверх, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. 1 - наклон влево, левой рукой опереться о сиденье парты (стула), правая скользит по туловищу вверх, согнутая в локте, 2 - и.п., 3-4 то же самое с другой руки.
И.п.о.с. 1-2 - переступая, повернуться налево, 3-4 - и.п. Тоже в другую сторону.
Комплекс 5.
И.п.о.с. – руки вниз, пальцы в кулак. 1-2 - сесть за парту и положить на неё руки, пальцы разогнуть и развести как можно шире, 3-4 - и.п.
И.п.о.с. – руки за голову. 1 - поворот туловища налево, 2 - и.п., 3-4 - то же вправо.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1 - поднять левую руку к левому плечу, 2 - поднять правую руку к правому плечу, 3 - опустить левую руку, 4 - опустить правую руку, 5 - левую руку вверх, 6 - правую руку вверх, 7 - опустить левую руку, 8 - опустить правую руку.

http://www.razumniki.ru/fizkultminutki_1_klass.html
Категория: Отдых на уроке | Добавил: Marjana
Просмотров: 5413 | Загрузок: 1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Полезные сайты
Праздники России

Праздники России
Полезные ссылки
Гугл Википедия
Яндекс Яндекс.Словари - поиск по энциклопедиям, переводам и словарям русского языка
Библиотека Максима Мошкова Карта Перми: виртуальные туры по улицам города
сайт ПКГУП Автовокзал Расписание движения поездов дальнего следования, пригородных поездов, электричек по станции Пермь II
Google Переводчик
Кино в Перми - все кинотеатры и киноафиша города Веб-камеры Перми
Киноафиша Перми
Пермский академический театр оперы и балета имени П.И. Чайковского Театр у моста
Портал ГРАМОТА.РУ– русский язык для всех Афоризмы, крылатые выражения
Театр юного зрителя, г.Пермь Общественный транспорт г.Перми
MOSKVA.FM — Радиостанции Москвы онлайн PITER.FM — Радиостанции Питера онлайн
Pedsovet.su - интернет-сообщество учителей
Портал Образование 2.0
Конкурсы
конкурс сайтов

I место в конкурсе 'Школьный сайт' в номинации 'Лучший персональный сайт преподавателя' 2010г.
Участник конкурса сайтов «Позитивный контент-2012, 2011 и 2010»
Участник конкурса образовательных сайтов - 2012
Кнопка сайта
Сайт учителя начальных классов Четиной М.П.
Поиск

http://chemp.my1.ru/ Copyright Четина М.П. © 2020