Сайт учителя начальных классов
Четиной М.П.

Понедельник, 03.08.2020, 20:46 | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Методические разработки [20]
Контрольные работы [7]
Дидактический материал [4]
ШМО НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ [4]
Отдых на уроке [4]
Разное [5]
Наш опрос
Ваш любимый праздник?
Всего ответов: 148
Погода в Перми
Яндекс.Погода

GISMETEO: Погода по г. Пермь
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика


Главная » Файлы » В помощь учителю » Отдых на уроке

Физкультминутки для начальной школы
[ · Скачать удаленно () ] 24.10.2010, 23:59


Физкультминутки для начальной школы
Комплекс 1 (для расслабления кистей рук и мышц туловища)

1. Выполняется сидя за столом.

Птицы на юг улетают - (маховые движение руками из-за головы вперёд)
Гуси, грачи, журавли - (круговые движения кистями перед грудью)
Вот уж последняя стая
Крыльями машет вдали - (движения руками имитируют махи крыльев).

2. Выполняется 2 раза сидя за столом, руки сжаты в кулаки. Первый раз, поочерёдное разгибание пальцев, начиная с большого, второй - с мизинца.

1-2-3-4-5 будем пальчики считать.
Крепкие, дружные. Все такие нужные.
На другой руке опять 1-2-3-4-5.
Пальчики быстрые, хоть не очень чистые.

3. Выполняется сидя за столом.

Солнце спит, небо спит, - (кладут голову на руки)
Даже ветер не шумит.
Рано утром солнце встало,
Всем лучи свои послало - (встают руки вверх с разведенными пальцами)
Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)
Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо)
Дождь по крышам застучал.
Барабанит дождь по крыше - (барабанят пальцами по столу)
Солнце клонится всё ниже.
Вот и спряталось за тучи,
Ни один не виден лучик - (постепенно садятся и кладут голову на руки).

Комплекс 2 (для предупреждения зрительного утомления использовать комплекс упражнений - Аветисов Э.С. 1982)

И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперёд, к крышке стола - выдох. Повторить 5-6 раз.

И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки руками, крепко зажмурить глаза. При закрытых глазах открыть веки, затем открыть глаза. Повторить 4 раза.

И.п. – сидя, руки на пояс. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.

И.п. – сидя руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимать головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.

http://www.razumniki.ru/fizkultminutki_shkola.html

Категория: Отдых на уроке | Добавил: Marjana
Просмотров: 5176 | Загрузок: 592
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Полезные сайты
Праздники России

Праздники России
Полезные ссылки
Гугл Википедия
Яндекс Яндекс.Словари - поиск по энциклопедиям, переводам и словарям русского языка
Библиотека Максима Мошкова Карта Перми: виртуальные туры по улицам города
сайт ПКГУП Автовокзал Расписание движения поездов дальнего следования, пригородных поездов, электричек по станции Пермь II
Google Переводчик
Кино в Перми - все кинотеатры и киноафиша города Веб-камеры Перми
Киноафиша Перми
Пермский академический театр оперы и балета имени П.И. Чайковского Театр у моста
Портал ГРАМОТА.РУ– русский язык для всех Афоризмы, крылатые выражения
Театр юного зрителя, г.Пермь Общественный транспорт г.Перми
MOSKVA.FM — Радиостанции Москвы онлайн PITER.FM — Радиостанции Питера онлайн
Pedsovet.su - интернет-сообщество учителей
Портал Образование 2.0
Конкурсы
конкурс сайтов

I место в конкурсе 'Школьный сайт' в номинации 'Лучший персональный сайт преподавателя' 2010г.
Участник конкурса сайтов «Позитивный контент-2012, 2011 и 2010»
Участник конкурса образовательных сайтов - 2012
Кнопка сайта
Сайт учителя начальных классов Четиной М.П.
Поиск

http://chemp.my1.ru/ Copyright Четина М.П. © 2020